Ekonomisk stress kan ha en djupgående påverkan på din mentala hälsa, vilket kan leda till känslor av ångest, depression och överväldigande oro. Denna typ av stress visar sig ofta genom fysiska symptom, såsom sömnproblem, huvudvärk och muskelspänningar, som om de ignoreras, kan få långsiktiga konsekvenser för ditt välbefinnande. För att bryta denna negativa cykel är det viktigt att implementera strategier för att hantera stressen, såsom budgetering, meditation och att söka stöd från professionella. Genom att ta kontroll över din ekonomi kan du inte bara förbättra din ekonomiska situation, utan också din mentala och fysiska hälsa.